全國高血壓日丨年輕人不再是高血壓的“豁免對象”

高血壓是指在沒有使用降壓藥的情況下，3次不同時(shí)間測量的診室血壓，收縮壓（高壓）≥140或/和舒張壓（低壓）≥90mmHg。根據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病健康和疾病報(bào)告2019》，中國心血管病現(xiàn)患人數(shù)3.30億，其中高血壓2.45億。另外，還有數(shù)據(jù)顯示，中國18歲以上的成人高血壓患病率約為27.9%，控制率卻非常低，僅有16.8%。

高血壓善于潛伏，被稱為“無聲的殺手”，早期常常無癥狀，不易察覺。然而，沒有癥狀不代表沒有危害，高血壓的主要危害在于其并發(fā)癥，即對人體各臟器的損害及導(dǎo)致的心腦血管疾病。

1. 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；

3. 減少飽和脂肪及膽固醇的攝入（如限量使用烹調(diào)油）；

目前市場上的可供選擇降壓藥物可達(dá)百余種,根據(jù)其不同的降壓機(jī)制可大致分為五大類：利尿劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、β受體阻滯劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。

但藥物都是把“雙刃劍”，在發(fā)揮藥效的同時(shí)也可能會帶來一系列的不良反應(yīng)，又因每個(gè)人個(gè)體遺傳基因上的差異，對藥效的反應(yīng)和藥物代謝的能力不同，因此需要患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)人具體情況進(jìn)行用藥。

絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥

大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療，但不能盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，更不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下；80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應(yīng)謹(jǐn)慎降壓。（來源：中國新聞網(wǎng)）

大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次；血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)（推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動電子血壓計(jì)）。

18歲及以上成人應(yīng)定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120～139/80～89mmHg)，更應(yīng)經(jīng)常測量血壓，盡可能做到早干預(yù)、早治療。（來源：中國新聞網(wǎng)）

同時(shí)也建議高血壓患者每年至少進(jìn)行1次全面的體檢，除了常規(guī)體格檢查外，還應(yīng)進(jìn)行心臟、血管、腦血管、腎功能、眼底等相關(guān)檢查，有助于篩查高血壓對身體其器官造成的影響，并能及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)。