十大日常毀眼行為，你中招了幾個？
眼睛是人身上最脆弱的器官之一。生活中，有很多事情會對它造成極大傷害。今天，小編向大家科普幾個常見的不良用眼習慣（毀眼行為）。
眼藥水種類繁多，大部分都是含有防腐劑的，這些防腐劑對角膜的上皮細胞和結(jié)膜組織都有一定的刺激和損傷作用。并且眼藥水非常容易讓人產(chǎn)生依賴性，形成惡性循環(huán)。
不要長時間看電腦、手機或者是書本，這樣會使眼部肌肉持續(xù)緊張，容易造成眼干、眼睛癢、視物模糊等視疲勞癥狀。 正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12到15次，如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，極容易導致眼睛干澀，疲勞，近視等多種眼疾。
勞逸結(jié)合，用眼時間20分鐘就要休息，休息時眨眼20下，20英寸以外遠跳，或者到室外活動一下。
美國匹茨堡大學醫(yī)學院眼科教授伊恩·科納博士表示，每天吸煙20支，白內(nèi)障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。
無論是大人還是小孩，很多人的讀寫姿勢都不正確。習慣性含胸駝背并將頭埋進書本里，或者是在走路、臥床、晃動的車廂內(nèi)，光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字或使用電子產(chǎn)品，這些不良姿勢都是導致近視及視力下降的重要原因。
對于檢查眼睛的必要性，大多數(shù)人還停留在配鏡時的剛需。其實每半年至一年，都需要定期耿總視力變化。即使沒有近視或老花眼，也應該養(yǎng)成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應該經(jīng)常檢查眼睛。
角膜是紫外線進入眼球的第一道防線，但其防護力有限。當紫外線穿過角膜到達晶狀體，便會被晶狀體蛋白吸收，從而產(chǎn)生自由基并對晶體細胞造成破壞，導致晶體蛋白發(fā)生變性，長期作用會導致白內(nèi)障。除此之外，在紫外線的作用下，發(fā)生黃斑病變、翼狀胬肉的幾率都會大大提升，嚴重者視力將受到不可逆的損傷。晴天長時間外出，最好的就是佩戴太陽眼鏡或者是遮陽傘。
平時我們化眼妝的部位主要就是在瞼緣處，如果眼妝經(jīng)常沒有卸干凈，殘余的化妝品就會長期刺激眼睛，帶來一系列的疾病，比如瞼緣炎、干眼癥、過敏性結(jié)膜炎等。
暴力揉眼會損傷角膜，引起角膜上皮破損，嚴重時甚至角膜上皮脫離。 此外，經(jīng)常揉眼睛，會將手上的病菌帶入眼內(nèi)，一些病菌會引起結(jié)膜、角膜的炎癥，表現(xiàn)為眼紅、分泌物增多等，嚴重時角膜潰瘍損傷視力。
關(guān)燈玩手機的時候，昏暗的環(huán)境與手機屏幕亮度對比過于明顯，會加重視疲勞。眼睛為了看清屏幕，瞳孔會放大，這個時候極易誘發(fā)青光眼。 此外，躺著玩手機，由于對眼球的壓迫很大，導致供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，造成短時性影像重疊，導致兩只眼睛近視度數(shù)不一樣。 因此晚上睡不著覺，玩手機、看電腦需開燈，也不要躺著玩，將損害眼睛的危害降到最低。
是直接扣在角膜表面的，相當于遮擋了一個異物，配戴的時間越長，鏡片的透氧量會隨之降低，達到一定程度，就有可能在短時間內(nèi)引發(fā)角膜缺氧，造成角膜水腫，帶來不適感。 若是缺氧太久未得到恢復，甚至會進一步引起眼紅、眼干，還可能誘發(fā)角膜炎癥、眼部感染等更嚴重的眼部疾病。
以上這些不良用眼習慣你有嗎？
供稿 | 眼科
編輯 | 行政辦