兒童青少年健康生活方式 | “三減三健”從我做起
兒童青少年是我們祖國(guó)的希望，兒童青少年的健康關(guān)系到每一個(gè)家庭的幸福和祖國(guó)的未來(lái)。
要養(yǎng)成均衡多樣的飲食習(xí)慣，嚴(yán)格控制高鹽、高油和高糖食品和飲料的攝入，保持健康體重；
合理規(guī)律鍛煉，保證每日戶(hù)外時(shí)間，避免久坐，嚴(yán)格控制視屏?xí)r間，端正坐姿保證骨骼生長(zhǎng)發(fā)育；
遠(yuǎn)離煙酒；
提高安全意識(shí)，預(yù)防交通、溺水等意外傷害；
時(shí)刻關(guān)注自身視力、口腔、骨骼、體重等身體發(fā)育指標(biāo)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活。
一起再來(lái)復(fù)習(xí)一下
兒童青少年“三好”促健康
來(lái)源 | 中國(guó)疾控動(dòng)態(tài)、全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室