【中醫(yī)健康知識】兩個穴位，補氣又養(yǎng)血
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夏末秋初季節(jié)交換時，夏天人體氣血會有不同程度的損耗，所以這個時節(jié)要注意補氣血。
在這教大家按壓2個穴位，補氣又養(yǎng)血；搭配起來，功效或許比黃芪和當歸要好。
補氣用氣海穴，氣海是任脈上的一個穴位，在肚臍眼下方，為先天元氣聚會之處，具有調臟腑之氣，溫養(yǎng)強壯全身，培元補虛的作用。它在肚臍直下方1.5寸，一個手掌3寸，找一半的位置（肚臍和關元穴連線的中點）。點按時，我們用手指按壓到穴位上，稍微用力，然后順時針畫圈，每次3-5分鐘。
養(yǎng)血用血海穴，血海是足太陰脾經上的穴位。血海的“血”指的是“脾血”；海，可以理解為脾所生的血在這里聚集成海，脾本身主生血統(tǒng)血，脾胃又是后天之本，氣血化生之源，脾生的血在血海穴這里形成一個巨大如海的范圍！血海穴有化血為氣，運化脾血的本領，是足太陰脾經上的重要穴位，能改善一切血證。
血海是血液匯聚的地方， 按壓這個地方能夠起到健脾補血的作用，它在大腿內側,內側髕骨上方2寸處,當股四頭肌內側頭上方隆起處（對側手掌心按壓病人右膝髕骨上緣,二至五指向上伸直,拇指約45度傾斜,拇指尖下為穴位），匯聚了一身之血，每天也是按揉3-5分鐘， 起到幫助脾臟化生血液的作用。另脾經在人體巡行時間在早上9點--11點，在此時間段按壓效果更佳。
黎桂鳳
主治中醫(yī)師