【中醫(yī)健康知識(shí)】?jī)蓚€(gè)穴位，補(bǔ)氣又養(yǎng)血

夏末秋初季節(jié)交換時(shí)，夏天人體氣血會(huì)有不同程度的損耗，所以這個(gè)時(shí)節(jié)要注意補(bǔ)氣血。

在這教大家按壓2個(gè)穴位，補(bǔ)氣又養(yǎng)血；搭配起來(lái)，功效或許比黃芪和當(dāng)歸要好。

補(bǔ)氣用氣海穴，氣海是任脈上的一個(gè)穴位，在肚臍眼下方，為先天元?dú)饩蹠?huì)之處，具有調(diào)臟腑之氣，溫養(yǎng)強(qiáng)壯全身，培元補(bǔ)虛的作用。它在肚臍直下方1.5寸，一個(gè)手掌3寸，找一半的位置（肚臍和關(guān)元穴連線的中點(diǎn)）。點(diǎn)按時(shí)，我們用手指按壓到穴位上，稍微用力，然后順時(shí)針畫(huà)圈，每次3-5分鐘。

養(yǎng)血用血海穴，血海是足太陰脾經(jīng)上的穴位。血海的“血”指的是“脾血”；海，可以理解為脾所生的血在這里聚集成海，脾本身主生血統(tǒng)血，脾胃又是后天之本，氣血化生之源，脾生的血在血海穴這里形成一個(gè)巨大如海的范圍！血海穴有化血為氣，運(yùn)化脾血的本領(lǐng)，是足太陰脾經(jīng)上的重要穴位，能改善一切血證。

血海是血液匯聚的地方， 按壓這個(gè)地方能夠起到健脾補(bǔ)血的作用，它在大腿內(nèi)側(cè),內(nèi)側(cè)髕骨上方2寸處,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭上方隆起處（對(duì)側(cè)手掌心按壓病人右膝髕骨上緣,二至五指向上伸直,拇指約45度傾斜,拇指尖下為穴位），匯聚了一身之血，每天也是按揉3-5分鐘， 起到幫助脾臟化生血液的作用。另脾經(jīng)在人體巡行時(shí)間在早上9點(diǎn)--11點(diǎn)，在此時(shí)間段按壓效果更佳。