領(lǐng)略自然風(fēng)光，凈化身邊環(huán)境——市六院心血管內(nèi)科青年文明號開展登山暨環(huán)保行主題活動
重陽節(jié)是中國民間傳統(tǒng)節(jié)日
節(jié)期在每年農(nóng)歷九月初九
古人認(rèn)為九九重陽是吉祥的日子
古時(shí)民間在重陽節(jié)有登高祈福、
拜神祭祖及飲宴祈壽等習(xí)俗
傳承至今，又添加了敬老等內(nèi)涵
登高賞秋與感恩敬老
是如今重陽節(jié)日活動的兩大重要的主題
為弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德、強(qiáng)化文明意識，創(chuàng)造綠色和諧環(huán)境，惠州市第六人民醫(yī)院心血管內(nèi)科青年文明號以重陽節(jié)為契機(jī)，于10月22日開展“領(lǐng)略自然風(fēng)光，凈化身邊環(huán)境”主題公益活動。
市六院心血管內(nèi)科青年文明號集體先熟悉亞公頂森林公園的登山路線圖，每名號手自行帶1-2個(gè)垃圾袋和一次性手套，分組分散路線撿垃圾，具體包括公園內(nèi)的廢紙、果皮、易拉罐等，垃圾撿取分類放入回收箱。
通過此次活動，傳遞美德，收獲身心健康與環(huán)境衛(wèi)生。號手們紛紛表示，這樣的登山活動非常有意義，既樹立號手們更強(qiáng)的環(huán)保意識，同時(shí)也讓廣大市民了解環(huán)保的重要性，積極倡導(dǎo)人們要從自身做起，從身邊微小的事情做起，共同創(chuàng)造、保護(hù)美麗環(huán)境。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，老年人登高注意事項(xiàng)有哪些呢?
1.心腦血管疾病患者要有人陪同
這類患者必須在醫(yī)生指導(dǎo)下確定運(yùn)動量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下進(jìn)行，注意隨身攜帶藥物。
2.登山有助于糖尿病患者控制體重和降血糖，但特別要注意預(yù)防低血糖
這類患者在爬山前應(yīng)少吃一些食物或飯后一小時(shí)開始爬山。此外，糖尿病患者一旦傷口破潰很容易感染，因此登山時(shí)必須穿好鞋襪，而且襪子不能太??；要選擇好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要記得在洗浴時(shí)仔細(xì)檢查自己身上有沒有細(xì)小傷口，如果有要及時(shí)消毒處理，老是不愈合的傷口更要及時(shí)就醫(yī)。
3.骨關(guān)節(jié)病患者最好不要登山
以上山為例，人的膝蓋經(jīng)常保持半屈狀態(tài)運(yùn)動，上山又很費(fèi)力，這樣對膝蓋關(guān)節(jié)的磨損很大。經(jīng)常有老人登山后膝蓋就疼，其實(shí)往往就是由于磨損造成的。但許多老人卻認(rèn)為是沒有活動開而造成的，于是更加拼命活動，結(jié)果磨損越來越厲害。這類人可以選擇慢走來健身。
最后，祝愿各位長輩“重陽享安康，吉祥伴身旁”!
注：登高注意事項(xiàng)摘錄自《復(fù)禾健康》
編輯 | 行政辦