冬季養(yǎng)五臟，在家就能輕松完成！

冬季養(yǎng)五臟，可以改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機體的抗病能力。心、肝、脾、肺、腎的強弱與疾病有密切關系，在日常生活中養(yǎng)好五臟才能遠離疾病，那五臟應該如何養(yǎng)呢？

養(yǎng)心穴位

神門穴又為心經(jīng)的原穴，是心臟原氣留止的部位，能調(diào)節(jié)心臟、心經(jīng)的虛實。每次按揉3-5分鐘，揉此穴可補益心氣、安定心神。

定位：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

養(yǎng)肝穴位

肝俞穴具有疏肝利膽，理氣明目等功效。每次按揉3-5分鐘，可輔助治療黃疸、目赤、迎風流淚等病癥。

定位：在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

養(yǎng)脾穴位

陰陵泉穴是養(yǎng)脾的重要穴位。每次按揉3-5分鐘，可輔助治療腹脹、小便不利等脾不運化病癥。

定位：在小腿內(nèi)側，當脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。

養(yǎng)肺穴位

肺俞穴是治療肺臟疾病的重要穴位，臨床上常用于改善肺臟功能。每次按揉3-5分鐘，可輔助治療肺炎，支氣管炎等病癥。

定位：取穴時，低頭，頸部突出的椎骨向下數(shù)第三個椎骨突起處，下緣旁開兩橫指便是肺俞穴。

養(yǎng)腎穴位

腎俞穴，是腎氣輸注于背的俞穴。每次按揉3-5分鐘，可輔助治療腎虛所致的頭昏目眩，性功能障礙等病癥。

定位：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。